In der 7. Laufeinheit und dem 9. Tag meiner aktuellen Jogging-Phase hab ich gestern Abend spontan die Distanz des Halbmarathon gemacht. Zuerst lief ich die erste, große Runde mit einem Laufrucksack und nem 3 Liter Camelbag. Allerdings rieb der Rucksack, da er etwas zu groß ist. Nach der Runde legte ich das Teil ab und … Weiterlesen Paar x ums Eck =Halbmarathon
Da war ich mal wieder Joggen. Eine schöne 10er Runde mit 9,4 km/h im Schnitt. Für die 2te Woche Joggen kann ich nicht darüber meckern. Natürlich wieder auf Komoot mitgetracked: https://www.komoot.de/tour/t35182741?ref=atd
Hier wie angekündigt, das Video zum Survivalmarsch. https://www.youtube.com/watch?v=QGPw0W2rC-o&feature=youtu.be
Leider habe ich beruflich und lerntechnisch einiges um die Ohren gehabt. Allerdings wurde dennoch fleißig marschiert. Am 15. April marschierte ich gute 70 km als Vorbereitung auf die Tour nach Oberstdorf. Als Strecke hab ich mir den wunderschönen Moritzberg bei Lauf ausgesucht. Mit guten 34 km Hin- und 36 km Rückweg war es ne tolle … Weiterlesen Verspäteter Artikel und Generalprobe
Heute steht die Halbtagsetappe auf dem Program. Etwa 32 Km werden heute mit dem Marschgepäck und unter Tourbedingungen getestet. Die Km sind dabei weniger das Problem. Interessant wird die Ausrüstung. Passt alles? Drückts wo? Alles dabei was man benötig? Naja die letzte Frage ist es Blödsinn bei unserem Gepäck. Punkt 0600 gehts dann los von … Weiterlesen Escursione a Büschelbach
Heute trainierten wir das erste Mal mit Rucksack. Gepackt wurden einmal 5 und einmal 7 Kg. Womöglich zu viel, da wir auf der Tour mit Minimalgepäck unterwegs sein werden. Dennoch wurden wir heute ziemlich überrascht. Wo wir doch letztes Mal noch knappe 7:30er Zeiten marschiert sind, startete der erste Km mit jämmerlich 10 Minuten irgendwas. … Weiterlesen Stramme Schlappe
Unsere geplante Trainingstour entlang des Lager Wallensteins, haben wir dann kurzerhand doch etwas geändert. Wir wählten eine längere, dafür nicht durch den Wald führende Strecke. Von Oberasbach ging es entlang der Rednitz, vorbei an der "Gaggerlas-Quelle" nach Fürth. Dort am Zusammenfluss von Pegnitz und Rednitz entlang der Pegnitz gen Westbad in Nürnberg marschiert. Bis Km … Weiterlesen Anders als man denkt…
Heute mit Robert Wimmer zusammen die erste Runde mit 10 km gemacht. Dabei hatten wir zu dritt einen guten 8:30er Schnitt. Super zufrieden und der 20er kommt auch bald.
Heute Abend wird wieder gelaufen. Diesmal im Dreiergespann, also in der Konstellation, welche wir auf der Tour nach Oberstdorf haben werden. Jemand ne Idee wer der Profi sein könnte? 🙂
Bei - 7,7°C wandern zu gehen, gleicht zwar nicht der antarktischen Kälte, allerdings fühlte es sich so an. Heute ging Youssef und ich wieder zusammen zur Trainingseinheit. Nach einer grippal bedingten Zwangspause von knappen zwei Wochen starteten wir heute wieder durch. Ziel heute: Kleine Einheit mit knappen fünfeinhalb Kilometern und dabei eine Pace unter 9 … Weiterlesen Eiszapfenlauf
hackenstramm.wordpress.com 